Видео как бросить пить алкоголь самостоятельно

Содержание

Мифы об алкоголе: как навсегда бросить пить спиртное

Видео как бросить пить алкоголь самостоятельно

По каким бы причинам человек ни решил бросить пить, для начала ему необходимо признать проблему, а также отказаться от распространенных заблуждений насчет спиртного. Также составить с помощью близких и врачей план отказа от алкоголя и подготовиться к возможным симптомам отвыкания.

Основные признаки проблемного пьянства:

  • употребление алкоголя чаще 1-2 раз в месяц;
  • сложно ограничить приём спиртного;
  • человек не представляет отдых, расслабление и веселье без горячительных напитков.

Мифы и убеждения

Основные мифы об алкоголизме:

  1. Алкоголик – человек, который постоянно находится в запое, периодически имеет приступы белой горячки и полностью асоциален. Этот миф позволяет людям на ранних стадиях алкоголизма игнорировать свою зависимость.
  2. Все иногда выпивают, это безвредно. Алкоголь присутствует на всех праздниках и печальных событиях. Те, кто физически и психологически более подвержен формированию зависимости, практически не имеют шансов ее избежать.
  3. Сила воли может остановить зависимость. Есть люди, которые смогли перестать пить волевым решением. Но они скорее исключение, чем правило. Сила воли может помочь остановиться, но без осмысления проблемы и глубокой внутренней работы сложно сохранить результат.
  4. Пиво не формирует зависимость. Злоупотребляющие не ощущают опасности, им кажется, что они выпивают совсем немного и физически чувствуют себя хорошо. Пиво – это такой же алкогольный напиток, как и все прочие. Привыкание к нему и формирование зависимости происходит так же, как и при употреблении водки или вина.
  5. Все будет идеально, как только человек перестанет пить. Имея такие ожидания, можно неминуемо столкнуться с разочарованием в первые недели после отказа от спиртного, встретившись с симптомами отвыкания.
  6. Чтобы бросить пить, рекомендуется посещать клуб анонимных алкоголиков. Такие встречи могут быть чрезвычайно полезны для выздоровления. Если же у человека нет возможности или желания быть членом такого клуба, это не значит, что все потеряно. Для правильного отказа от алкоголя существует множество других способов.

Критическое отношение к мифам и предубеждениям поможет вовремя начать путь к свободной жизни.

Способы бросить пить в домашних условиях

Не стоит пренебрегать помощью медицины в лечении алкоголизма, особенно на третьей стадии. Если зависимость пьющего человека ещё не столь сильна, можно попробовать справиться самостоятельно. При этом только полный отказ от употребления любых спиртных напитков поможет избавиться от зависимости.

Бросить пить навсегда и мужчине, и женщине помогут следующие рекомендации:

  1. Следует избавиться от всех спиртных напитков в доме. Даже один стакан пива, а тем более водки может перечеркнуть все старания.
  2. Необходимо прекратить контакты с теми людьми, с которыми раньше происходили застолья.
  3. Надо избегать «пустоты» в жизни и научиться расслабляться без алкоголя.
  4. Необходимо читать специальную литературу о вреде алкоголя и пользе здорового образа жизни. В первый месяц мотивация очень важна.

Для того чтобы лечение было максимально легким и проходило без серьезных симптомов, методы, представленные ниже, необходимо применять в комплексе.

Учимся расслабляться без алкоголя

Чтобы бороться с проблемой правильно, нужно заранее подумать о том, что делать в те моменты, когда начинает нарастать напряжение.

Занятия спортом

Для того чтобы утилизировать и вывести из организма гормоны стресса нужны спортивные тренировки. Польза упражнений заключается ещё и в том, что происходит стимуляция выделения эндорфинов – гормонов радости. Любая зависимость приводит к тому, что мозг человека перестаёт синтезировать естественные вещества, способствующие улучшению настроения. Спорт поможет восстановить эту способность.

Не стоит ждать быстрых результатов, поскольку на нормализацию биохимии мозга требуется время.

В первое время придётся заставить себя делать физические упражнения. Через несколько недель регулярной активности, уже можно будет почувствовать эмоциональный подъем и приятное расслабление после каждой тренировки. Чтобы не бросить спорт и легко продолжать занятия дальше, лучше начинать с небольших нагрузок.

Хобби и увлечения

Существует множество центров и клубов, где взрослый человек может найти хобби и развить какие-либо новые навыки. Можно брать уроки рисования, музыки и т. д.

На форумах для людей, борющихся с зависимостями, организуются стодневки по фотографии и кулинарии, а также спортивным занятиям.

Суть этих мероприятий заключается в том, что участники ставят перед собой конкретную цель, получают задания от модераторов, ежедневно делятся своими достижениями и проблемами.

Такая активность отвлекает от мыслей об алкоголе, позволяет избежать дефицита общения и помогает поддержать самодисциплину на пути к освоению нового.

Медикаменты

На фармацевтическом рынке существуют препараты, помогающие бросать пить. Назначение медикаментов, а также режима приёма и дозировки, производит врач-нарколог.

Бросаем пить с помощью лекарств:

  1. «Вивитрол». Снижает патологическую тягу к спиртному, подавляя эйфорию, вызванную алкоголем. Через некоторое время после начала приёма пациент перестаёт получать удовольствие от выпивки. Препарат рекомендуется использовать у пациентов возрастом от 20 до 65 лет.
  2. «Эспераль», «Антабус». Нарушают процесс выведения из организма токсичных продуктов распада этилового спирта. Если на фоне введения препарата, алкоголик продолжает пить, то происходит интоксикация организма с массой неприятных симптомов. В результате формируется условный рефлекс отвращения к алкоголю. Во время приема запрещено употреблять какие-либо спиртные напитки и спиртосодержащие растворы. Можно использовать начиная с 18 лет.
  3. «Лидевин». Благотворно влияет на центральную нервную систему, восстанавливает повреждённую алкоголизмом нервную ткань и биохимию мозга. Рекомендуется применять людям от 20 до 60 лет.

Препарат Вивитрол, средняя цена – 18000 рублей Препарат Эспераль, средняя цена 1800 руб. Препарат Антабус, средняя цена от 160 рублей Препарат Лидевин, средняя цена 1350 руб.

Отказ от других зависимостей

Изменение образа жизни поможет снизить вероятность срыва, поэтому важно отказаться от:

  • курения;
  • азартных игр;
  • компьютерной зависимости;
  • переедания.

Правильное питание

Любая неудовлетворённость может быть расценена мозгом алкоголика как желание выпить. Поэтому необходимо избегать чувства голода.

Питание должно быть:

  • полноценным;
  • содержать большое количество фруктов и овощей;
  • исключать чрезмерно жирную, острую или жареную пищу.

Народные средства

Наиболее эффективным считается отвары из:

  • зверобоя;
  • чабреца;
  • золототысячника;
  • тимьяна ползучего;
  • полыни.

Употребление мёда, тыквенных семечек также снижает тягу и восстанавливает организм.

Лечение алкоголизма в домашних условиях народными методами. каналом «Полисмед. Здоровьесберегающий канал».

Влияние окружения

Если у человека нет силы воли, то нужно обязательно заручиться поддержкой окружающих во время отказа от алкоголя. Желательно чтобы в первое время с человеком, бросающим пить, рядом всегда кто-то был.

Возможно, придётся завести новые знакомства в клубе анонимных алкоголиков или на форумах в сети.

Советы бывших алкоголиков помогут избежать ошибок и, если человек почувствует, что близок к срыву, общение поможет ему быстро исправить настрой.

Симптомы отвыкания

Абстинентный синдром или синдром отмены возникает при прекращении употребления алкоголя человеком с уже сформированной зависимостью. Негативные состояния приводят к тому, что человек снова начинает пить. Нечто подобное происходит при отказе и от других наркотических веществ. Проявления синдрома отмены зависят от стадий зависимости.

На первой стадии при отказе от употребления наблюдается:

  • слабость;
  • низкая работоспособность;
  • повышенное потоотделение;
  • отсутствие аппетита;
  • нарушения ритмической активности сердца;
  • тревожность;
  • постоянная жажда.

Абстинентный синдром на второй стадии характеризуется:

  • отёками и покраснением лица;
  • расширенными зрачками;
  • нарушениями нормального артериального давления;
  • аритмией, болями в области сердца;
  • резкими головными болями,
  • головокружениями (связаны с сосудистыми нарушениями);
  • отказом от пищи;
  • приступами тошноты и рвоты, налётом на слизистой языка;
  • расстройствами мочевыделения;
  • печёночными болями;
  • тремором конечностей;
  • нарушениями сна;
  • двигательными расстройствами, нарушениями походки;
  • обострением хронических заболеваний.

Синдром отмены на третьей стадии характеризуется появлением:

  • судорог по всему телу;
  • слабости конечностей — невозможно самостоятельно встать с постели, ходить;
  • бледности или синюшности рук и ног;
  • приливов холодного пота;
  • заострения черт лица, глазные впадины выглядят как бы более глубокими;
  • серьёзных нарушений работы сердца;
  • ночных кошмаров;
  • в некоторых случаях — белой горячки.

Первые признаки срыва

После длительного периода воздержания человек может вернуться к своему наркотику. Этот процесс называется срыв. Сам зависимый и его близкие должны знать основные признаки скорого срыва, чтобы успеть его предупредить.

во время отвыкания возможны срывы

Психические симптомы приближающегося срыва:

  • невозможность расслабиться;
  • усиление и учащение приступов раздражительности;
  • настроение колеблется от депрессии до возбуждения и эйфории;
  • повышенная тревога;
  • переживание трезвости как скучной и серой жизни;
  • дереализация, ощущение, что все происходит «не по-настоящему»;
  • потеря удовольствия и смысла жизни;
  • отчаяние, утрата веры в себя;
  • уход от реальности в фантазии.

О срыве сигнализируют изменения в поведении:

  • развитие зависимости от работы;
  • невозможность отдыхать;
  • отказ от социальных контактов;
  • повышенная конфликтность;
  • недовольство всеми и всем;
  • неспособность принять помощь других людей;
  • агрессивное навязывание здорового образа жизни окружающим.

 Загрузка …

На канале «Навигатор трезвости» подробнее рассказывается про симптомы отвыкания.

Источник: https://stopalkogolizmy.com/vse-pro-alkogolizm/kak-brosit-pit-alcogol-6233/

Как бросить пить алкоголь?

Видео как бросить пить алкоголь самостоятельно

Длительное употребление алкоголя способствует развитию алкоголизма. А это уже болезнь, когда человек не в состоянии самостоятельно бросить пить, при этом последствия для него и общества крайне негативны.

Употребление алкоголя с каждым годом становится все более массовым. Причины этого многообразны. Однако учитывая отрицательный вред спиртного на организм, многие задаются вопросом, как бросить пить. Существует несколько способов, о которых пойдет речь в данной статье.

Почему человек пьет

Причины, по которым человек пьет, различны. Однако только 10% людей из них могут стать потенциальными алкоголиками. Это может быть связано либо с генетической предрасположенностью, либо с каким-нибудь биохимическим дефектом. В итоге человек не может бросить пить, понимая при этом на начальных этапах, что это надо сделать.

А основными причинами первичного злоупотребления алкоголем являются:

  • неудовлетворенность собой и личной жизнью;
  • социальная незащищенность;
  • приятное чувство эйфории, которое наступает на фоне опьянения;
  • замкнутость;
  • проблемы на работе или в семье и т.д.

Выяснение конкретного причинного фактора в каждом отдельном случае позволит провести более эффективную терапию, чтобы человек бросил пить. Этим занимаются психологами, психотерапевты или психиатры.

Отрицательное воздействие алкоголя на организм

Некоторым людям для того, чтобы понять, как бросить пить самостоятельно, необходимо знать в полном объеме, какое разрушительное влияние алкоголь оказывает на организм человека. А это именно так!

Отрицательное влияние спиртных напитков, в том числе и слабоалкогольных (пиво и др.), заключается в следующем:

  • угнетающее действие на центральную нервную систему, которому предшествует период ее возбуждения (именно он заставляет некоторых людей снова и снова употреблять спиртное);
  • токсическое воздействие на печень (со временем может развиться алкогольный цирроз);
  • повреждение периферической нервной системы в виде тремора (дрожания конечностей), резкого снижения чувствительности, невозможности выполнения мелких (ювелирных) движений;
  • в сердце развивается алкогольная кардиомиопатия (расширение камер сердца, снижение сердечного выброса, что со временем приводит к сердечной недостаточности) и т.д.

Борьба с абстинентным синдромом как первый этап лечения

На фоне резкого прекращения употребления алкоголя развивается абстинентный синдром, или синдром отмены. Он может проявляться галлюцинациями, психозом, острой печеночной недостаточностью, судорогами и даже комой. Поэтому в программе «Как бросить пить алкоголь?» на первом месте стоит лечение этого синдрома, иначе возможно развитие крайне негативных исходов.

Лечение синдрома отмены проводится исключительно в стационарных условиях врачом (психиатром-наркологом).

Оно включает в себя следующие направления:

  • дезинтоксикационная терапия – внутривенно вводятся большие объемы растворов для уменьшения токсического воздействия алкоголя на организм;
  • витаминотерапия, которая улучшает течение нарушенных биохимических реакций;
  • мочегонные средства, ускоряющие выведение алкоголя из организма;
  • ноотропные препараты, которые поддерживают функцию мозга;
  • симптоматическая терапия, которая зависит от клинических проявлений синдрома отмены (успокаивающие, антиаритмические и т.д.)

Второй и третий этап реабилитации

После купирования абстинентного синдрома обязательно проведение второго и третьего этапа реабилитации. На втором этапе человек должен бросить пить навсегда. В противном случае рецидивов не избежать.

Для этого проводится целенаправленная работа психиатра-нарколога. Она направлена на выявление причинного фактора, который побуждает человека к принятию алкоголя, и выбор наиболее оптимального способа его устранения.

Это могут быть психотерапевтические методики и фармакологическая коррекция.

Третий этап – это изменение поведения человека и его образа жизни. Это означает, что человек привыкает жить без алкоголя. Ему внушается, что спиртное – это зло, оно разрушает его психику и личность изнутри.

Лекарственные препараты от алкоголизма

Многие люди считают, что пиво безвредно и к алкоголизму оно не приводит. Но это не так. Они употребляют пиво чуть ли не ежедневно, нанося непоправимый вред здоровью. Итак, как бросить пить пиво?
Если человеку не хватает силы воли, и он не может самостоятельно отказаться от употребления этого напитка, то на помощь придут лекарственные препараты.

Это самый легкий способ бросить пить пиво, так как у пивных алкоголиков практически не бывает абстинентного синдрома. Поэтому эти препараты можно принимать сразу же при принятии решения отказаться от пива. Также эти фармакологические средства могут применяться в том случае, если человек не может себя держать в руках на втором этапе лечения, рассмотренного выше.

Их добавляют в тот алкогольный напиток, который будет употреблен.

Механизм действия этих лекарств заключается в том, что они приводят к повышению концентрации в организме ацетальдегида. Именно это вещество вызывает все те неприятные симптомы, которые и побуждают человека отказаться от алкоголя.

Речь идет о следующих проявлениях:

  • тошнота и рвота;
  • чувство страха;
  • учащенное сердцебиение;
  • появление страха смерти;
  • повышается отделение пота.

Все эти признаки сохраняются от одного до трех часов. Выраженность их настолько высока, что человек вряд ли захочет вновь принять спиртной напиток. Он будет избегать употребления даже употребления аптечных препаратов, содержащих спирт в малых дозах.

Следует помнить, что такое лечение противопоказано женщинам в период беременности. Это связано с отрицательным воздействием этих лекарств на плод, которое наслаивается на отрицательное воздействие алкоголя, усиливаясь в геометрической прогрессии.

В заключение необходимо отметить, что есть несколько способов, как заставить бросить пить человека. Они складываются из нескольких этапов:

  1. На первом проводится лечение синдрома отмены с помощью фармакологических средств (не у всех людей он может иметь место).
  2. На втором – применяются различные методы психологического воздействия на личность, а также могут быть использованы лекарственные препараты.
  3. Третий этап обычно самый длительный и самый важный для поддержания достигнутого эффекта. Он заключается в изменении образа жизни – жизнь без алкоголя. Только такой комплексный подход может принести хорошие долгосрочные результаты.

, которое поможет бросить пить

Как бросить пить (видео)

Источник: https://www.my-habits.ru/kak-brosit-pit-alkogol.html

Как бросить пить самостоятельно

Видео как бросить пить алкоголь самостоятельно

Вначале алкоголь сопровождает праздники, затем поводом становятся какие-либо неурядицы, усталость на работе, семейные трудности – продолжать до бесконечности.

Многим хотелось бы покончить со столь пагубным пристрастием, но большинство просто не знает, как начать и не сорваться.

С чего начинать при отказе от алкоголя?

  • Важно на первом этапе осознать наличие проблемы. Без этого никто не сможет справиться с алкогольной зависимостью. Многим алкоголикам свойственно закрывать глаза на свою зависимость.
  • Вторым шагом является постановка цели. Чтобы легче было переносить все сложности отказа от вредной привычки, следует четко определиться, ради чего человек бросает пить.
  • Следует очистить организм от накопившихся токсинов и ядов, вывести весь этанол. Для этого специалисты рекомендуют ряд очистительных клизм, ежедневный прием овсяного отвара, а также питьевой режим (до двух литров чистой воды в день).
  • Важно понимать, что первую неделю будет особенно сложно. Зачастую возникает своеобразная ломка, которая может сбить зависимого от алкоголя с выбранного пути.

Как победить вредную привычку?

Чтобы навсегда расстаться с алкогольной зависимостью, необязательно обращаться к специалистам. С этим вполне можно справиться самому. Если вы задумались о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно, воспользуйтесь некоторыми рекомендациями специалистов.

  1. Постарайтесь избавиться о любых напоминаниях об алкоголе. Следует выкинуть все имеющиеся дома бутылки, банки и т.д.
  2. Прервите общение с пьющими друзьями, иначе вы можете не достигнуть поставленной цели.
  3. На любое предложение выпить, четко отвечайте «нет».
  4. Постарайтесь первое время не посещать места, где предполагается прием спиртных напитков. Любой праздник или вечеринка, сопровождающиеся парами алкоголя, могут спровоцировать срыв.
  5. Поделитесь своим решением бросить пить с близкими людьми, чтобы в случае слабости они могли прийти на помощь.
  6. Займите свои вечера каким-нибудь приятным действием, займитесь спортом, вспомните о своем хобби. Очень часто люди срываются на алкоголь от скуки.
  7. Верьте в свои силы!
  8. Еще раз определите, для чего вы бросаете пить. Представляйте, что вы уже получили задуманное.
  9. Когда желание выпить становится невыносимым, попробуйте чем-нибудь заменить спиртное. Как утверждают специалисты, могут помочь жевательная резинка, шоколад, фрукты.
  10. Первое время постарайтесь больше находиться дома под присмотром родственников, чтобы избежать соблазнов на улице.

Рецепты народной медицины против алкогольной зависимости

Чтобы поддержать организм на первых порах и даже выработать отвращение к алкоголю, специалисты советуют не игнорировать и многолетний опыт народной медицины.

Пока человек решает, как бросить пить алкоголь, народные средства очищают его организм от остаточного этанола, а также в некоторых случаях лишают спиртное его привлекательности.

  • Чтобы уменьшить тягу к выпивке, можно применять настойку перца. Для этого 40 грамм молотого красного перца залить 1 литром спирта (60%) и поставить в темное место на две недели. Достаточно добавить две капли полученной настойки в любое спиртное, чтобы почувствовать уменьшение тяги.
  • Отвратить от спиртного может настойка на трех травах. Для этого следует смешать чабрец, полынь и золототысячник (4:1:1), залить кипятком. Пить полученный настой трижды в день по столовой ложке, пока не почувствуете отвращение к запаху алкоголя.
  • Сбор трав от алкоголизма: 40 грамм полыни, 40 грамм тысячелистника, 40 грамм зверобоя, 30 грамм мяты, 20 грамм дягиля, 20 грамм тимьяна, 10 грамм можжевельника перемешать и заваривать как обычный чай в заварнике. Пить при появлении желания выпить.

«Прелести» женского алкоголизма

К сожалению, женский алкоголизм требует больше внимания и усилий из-за особенности женской психики и организма.

Первое, женщина чаще «топит» в рюмке свои проблемы.

Второе, зависимость от алкоголя у женщин появляется быстрее.

Третье, само пристрастие у женщин интенсивнее, так как формируется не только физическая, но и эмоциональная привязанность к выпивке. Исходя из этого, многие не понимают, возможно ли, а если да, то как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине?

В принципе, метод лечения женского алкоголизма не отличается от общего. Только женщине особенно важна поддержка близких и четкость поставленной задачи. При нестерпимой тяге к алкоголю, женщине может помочь расслабляющая ванна и рецепты народной медицины.

Очень хорошей поддержкой для женщины, страдающей алкогольной зависимостью, оказывается церковь или всевозможные кружки, где она может получить общение. Ведь именно отсутствие единомышленниц часто приводит к желанию пригубить немного алкоголя.

Очень важно понимать, к какому бы способу вы ни прибегали, чтобы покончить с разрушающей привычкой, главное, верить в себя и свои силы! Только так можно забыть об алкоголе и его последствиях.

Источник: http://alkozavisim.ru/kak-brosit-pit-samostoyatelno/

Как бросить пить алкоголь самостоятельно раз и навсегда

Видео как бросить пить алкоголь самостоятельно

› ЗДОРОВЬЕ

27.02.2018

Злоупотребление спиртными напитками приводит к поражению печени, нервной и репродуктивной системы, вызывает нарушения мозгового кровоснабжения.

Поскольку по причине зависимости снижается иммунитет, повышается угроза инфекционных заболеваний.

Осознание опасного привыкания заставляет человека задуматься, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях мужчине и женщине.

Причины и признаки зависимости от алкоголя

Бросая пить, необходимо понять, что, вообще, могло привести к этой беде. Часто проблема имеет сразу несколько предпосылок:

  1. В редких случаях зависимость может быть вызвана нарушениями в работе нервной системы, патологиями протекания обменных процессов. Наследственный фактор является основополагающим, если брать психофизиологические предпосылки. Если в семье кто-то из родных пьёт, это заболевание может передаться и младшим поколениям.
  2. Отсутствие культурных приоритетов, недостаточность воспитания низкий социальный статус часто приводит к алкоголизму.
  3. Постоянные стрессы, нервные срывы, переживания могут толкнуть к употреблению спиртного. Психологическая причина патологии является широко распространённой.

На постепенное привыкание влияют и другие факторы – широкая доступность алкогольных напитков, традиции проведения любых торжеств и праздников с обязательным распитием спиртного. Но чаще всего, у человека уже есть предрасположенность к этому заболеванию.

Рекомендуем: Как бросить курить раз и навсегда?

Зависимость возникает у человека постепенно и бывает незаметной для него самого. Поиск повода для того, чтобы выпить, и связанные с этим положительные эмоции уже могут сигнализировать о ранней стадии патологии.

Также, привыкание можно определить по потере пьющим чувства меры – с каждым разом он выпивает всё больше и больше, даже когда уже достаточно пьян.

Если при этом у него исчезают позывы к рвоте, а чуть позже проявляется и такое состояние, как похмелье, это означает первую стадию болезни.

Решая самостоятельно бороться с зависимостью, надо понимать, что лёгких путей решения проблемы не существует, и отвыкание может быть связано с неприятными моментами, которые придётся просто пережить.

Резкий отказ от спиртного

В зависимости от стадии алкоголизма, организм может по-разному реагировать на отказ. При воздержании возникают неприятные симптомы, называемые абстиненцией. При этом нервная система находится в возбуждённом состоянии, и наблюдаются нарушения в работе внутренних органов. Особенно выраженной клиническая картина бывает при резком отказе от спиртного:

  • у больного наблюдается учащённое сердцебиение, высокое давление, головные боли;
  • болевой синдром затрагивает мышцы и суставы;
  • отмечаются приступы тошноты, нарушения в работе желудка;
  • дрожат руки и ноги, случаются судороги.

Легко отказаться от алкоголя эффективно помогает книга «Легкий способ бросить курить» Аллена Карра. Благодаря ей тысячи людей смогли легко бросить пить и больше не возвращаться к этой пагубной привычке, даже те, у кого нет силы воли. По методике автора отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.

Отражается резкое прекращение пить спиртное и на эмоционально-психическом плане – появляются признаки депрессии, тревожность, раздражительность, резкие перепады настроения.

Такие симптомы могут наблюдаться несколько недель и даже месяцев подряд, а начинаются спустя 5-6 часов после отмены.

Поэтому при серьёзных заболеваниях и общем неудовлетворительном состоянии самочувствия следует планомерно снижать количество алкоголя.

Моральная и физическая подготовка

Принимая судьбоносное решение, которое поможет не только выздороветь, но и сохранить хорошие отношения с членами семьи, следует морально подготовиться к отказу от зависимости. Помимо консультации с психологом, возможной терапии народными и медицинскими средствами, не лишним будет пересмотреть своё питание и внести в него некоторые изменения.

  • начинать утро желательно с натуральных, свежевыжатых соков – это могут быть цитрусы, яблоки и морковь;
  • в утреннее и вечернее время не менее 30 дней подряд необходимо употреблять финики или делать из них напиток;
  • сильную тягу к спиртному снимает разведённый в кефире тыквенный сок;
  • чтобы быстрее вывести из организма токсины, можно ежедневно перед каждой едой принимать по 250 мл овсяного отвара из цельных зёрен, заменить его можно овсяной кашей;
  • желательно убрать из меню сахар, белый хлеб, сдобу, на первых порах – макаронные изделия и обычный рис, предпочтение отдают дикому и коричневому рису, пшёнке, любым орехам;
  • в течение дня полезно пить много минеральной воды с высоким содержанием натрия.

Сбалансированный рацион на каждый день поможет предупредить ряд неприятных симптомов абстиненции, а также подавленности и нервных срывов во время отмены алкоголя.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях мужчине и женщине

Тех, перед кем возникла такая неприятная проблемы, волнует, с чего начать путь к нормальной жизни. Многое зависит от желания – если человек захочет сделать правильный выбор, он добьётся выздоровления, даже находясь на серьёзной стадии заболевания.

Есть несколько простых правил, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, мужчине и женщине, но их необходимо соблюдать, хотя для кого-то это будет довольно сложно:

  1. Прежде всего, следует сузить круг своих знакомых, которые сами не прочь выпить. Больному лучше избегать шумных компаний, больше времени проводить с семьёй.
  2. По возможности в доме не должно храниться запасов спиртного – ведь искушение слишком велико и больной может сорваться в любой момент.
  3. Можно общаться с теми из друзей, которые перестали пить по собственному выбору – они смогут помочь удержаться от выпивки, дав полезные советы и рассказав о своих новых интересах.
  4. Важно понять, что спиртное – это не лекарство, помогающее от плохого настроения, а опасный яд, постепенно разрушающий организм и приводящий к таким тяжёлым недугам, как цирроз, язва, инфаркт, импотенция.
  5. Можно начать складывать деньги в копилку, каждый раз, когда возникает тяга к спиртному. В результате в качестве компенсации за каждый день без алкоголя, в дальнейшем можно скопить приличную сумму и порадовать себя и своих близких людей приятными подарками.
  6. Чтобы полностью отвлечься от мыслей о выпивке, нужно найти себе интересное хобби, заняться спортом. Женщинам можно записаться на тренировки по фитнесу, в танцевальный кружок или купить абонемент в бассейн.
  7. Мужчинам следует чаще садиться за руль, путешествовать, вывозить семью на природу. Чтобы с головой погрузиться в новое дело, многие представители сильного пола увлекаются катанием на велосипеде, ремонтом машины, единоборствами.

Переход от алкоголизма к здоровому образу жизни, безусловно, потребует силы воли и некоторых жертв, кроме того, процесс этот довольно длительный.

Сначала больной осознаёт негативное воздействие опасной тяги, после чего у него появляется естественное желание устранить эту проблему. Затем следует тяжёлый этап очищения организма и неизбежно связанные с этим трудности.

Когда человек находит замену спиртному, он уже на полпути к восстановлению своего здоровья и личности, и ему остаётся только избегать провоцирующих желание факторов.

Чтобы отказаться от этой наркотической привязанности женщине, у которой привыкание происходит гораздо быстрее, ей стоит подумать о важных для неё вещах: о крепкой и дружной семье, рождении здорового потомства, материальной независимости, собственном здоровье и красоте. Основное внимание ей следует акцентировать на следующих моментах:

  • необходимо начать уделять внимание своему телу и лицу, как можно чаще принимать водные процедуры, заняться своим внешним видом – одеждой и макияжем;
  • спать не меньше 7 часов, ложиться до полуночи;
  • поменять режим дня и питания, позволять себе вкусности, но не переедать;
  • пить много свежей воды, минералки и соков;
  • составить плотное расписание дел на каждый день;
  • делать физическую зарядку под приятную ритмичную музыку;
  • не щадить себя и не жалеть, что одинаково неправильно.

Даже зная, как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, мужчине и женщине понадобится немало мужества и желания, чтобы излечиться полностью. Большое значение имеет поддержка, оказываемая родными.

Конечно, со стороны семьи понадобится много терпения и понимания, но кто ещё, как ни домочадцы помогут больному с алкогольной зависимостью снова поверить в свои силы, причём без нравоучений и давления, ведь любое неправильно сказанное слово в такой ситуации может привести к противоположному эффекту.

Оказалась полезной статья «Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях, мужчине и женщине навсегда»? Делитесь с друзьями с помощью кнопочек соц сетей

Как бросить пить алкоголь самостоятельно раз и навсегда Ссылка на основную публикацию

Источник: https://gotovim7e.ru/kak-brosit-pit-alkogol.html

как бросить пить алкоголь самостоятельно – От алкоголизма

Видео как бросить пить алкоголь самостоятельно

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения алкоголизма наши читатели успешно используют АлкоПрост. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Женский алкоголизм лечить сложнее, чем мужской хотя бы по той причине, что женщины обычно не осознают, что больны. Но если женщина поймет, что проблема действительно существует, то она может бросить пить даже без кодировки и гипноза. Просто у нее должна быть веская причина для преодоления зависимости.

Такой причиной может быть страх перед грозящей серьезной болезнью, боязнь потери близкого человека, желание родить ребенка. Причин женского алкоголизма много. Это чаще всего развод, одиночество, стрессы на работе, влияние пьющей компании или родственников. При возникновении стрессовых ситуаций далеко не всякая женщина начинает пить алкоголь.

Существует множество способов, позволяющих укрепить физические и душевные силы, избежать алкогольной зависимости.

Женщина является существом более хрупким, чем мужчина.

Она не так сильна физически, но сама природа сделала ее более терпеливой и выносливой, так как на ней лежит большая ответственность за вынашивание, рождение и выращивание детей.

Женщину трудно заставить бросить пить и преодолеть алкогольный барьер, но если у нее есть стимул избавиться от пагубной зависимости, то она может собрать свою волю и бросить пьянку самостоятельно.

Для того чтобы не пасть жертвой тяжелых обстоятельств, не поддаться желанию начать пить алкоголь, нужно найти адекватную замену спиртному. Снять стресс можно не только выпивкой. Если причиной пьянок стало общение с нетрезвой компанией, то надо оставить ее, посмотреть со стороны на людей, которым бодрость и радость приносит только спиртное.

Чтобы не чувствовать одиночества, женщине можно заняться спортом, пойти на фитнес, там наверняка удастся познакомиться с единомышленниками, для которых здоровый дух и здоровое тело — это одно и то же.

Можно найти и другие возможности встретиться с новыми людьми.

В конце концов, существует интернет, который поможет в домашних условиях общаться с интересными людьми на форумах, а там и до сайта знакомств недалеко.

Необходимо помнить, что улучшить сон может не только алкоголь, но и вечерняя прогулка, капли валерьянки или пустырника. Существует множество рецептов специальных травяных ванн, успокаивающих нервную систему. Перед сном женщине можно принять ванну с маслом герани или с добавлением настоя мелиссы, шалфея, мяты, душицы. После такой ванны она успокоится, расслабится, сможет лучше спать.

Если зависимости избежать не удалось, но женщина осознала опасность, которая ей грозит в будущем от употребления спиртного, то надо подумать, как облегчить неприятные симптомы ломки. Организм требует спиртного, чтобы заглушить тошноту, боль в голове и в суставах.

Помочь бросить пить может контрастный душ. Надо пить больше воды, отвар шиповника, чай с лимоном. При употреблении большого количества жидкости происходит разбавление спирта в кишечнике и крови, ускоренное выведение токсина из организма.

Алкогольный синдром при этом будет гораздо легче перенести.

Большую роль в самостоятельном лечении от алкогольной зависимости играет правильное питание. Необходимо есть витаминизированные блюда из овощей, разнообразные салаты.

Желательно не употреблять острую и соленую пищу, раздражающую желудок, ослабленный воздействием спирта. Острая пища, кофе оказывают возбуждающее действие на организм. Лучше выпить молока с медом или чай с малиной.

Очень полезно самостоятельно приготовить какое-то любимое прежде, до появления алкогольной зависимости, блюдо из мяса или рыбы.

Самое главное, женщине надо проявить волю и решительно отказываться от любого предложения попробовать алкоголь.
Хорошо, если к самостоятельной борьбе с женским алкоголизмом подключатся близкие люди.

Лечение народными способами

Если женщина решила бросить выпивку самостоятельно, то она может воспользоваться различными народными рецептами и рекомендациями. В домашних условиях для того чтобы женщине было легче бросить пить, применяются методы, назначением которых является:

  • Желание вызвать у пьющей отвращение к спиртному;
  • Психическое воздействие;
  • Молитвы, религиозные обряды;
  • Облегчение похмельного состояния.

Средства, с помощью которых можно вызвать у женщины отвращение к спиртному

К ним относятся отвары, которые можно приготовить из таких трав, как полынь, толокнянка, дягиль, тимьян. Они могут помочь бросить выпивку. Их пьют несколько раз в день небольшими порциями. В промежутках надо пить много воды, чтобы промыть желудок.

В тяжелых случаях для приготовления отваров применяются ядовитые растения (например, некоторые виды грибов или трав). Отвары принимают одновременно с алкоголем в небольших дозах. Легкое отравление поможет избавиться от тяги к спиртному.  Даже алкогольный запах будет вызывать у женщины отвращение.

В домашних условиях можно воспользоваться методом ароматерапии. Необходимо устроить костер из березовых поленьев, насыпать туда сахар и поджечь. Если в это время принять спиртное, то в сознании закрепится связь между ним и неприятным запахом такого дыма.

Как помочь бросить пить с помощью заговоров

Заговором можно лечить даже в том случае, если женщина сама не может принять решения бросить пагубную привычку. Заговаривают человека во сне. Шепчут текст монотонно, тихим голосом, внушая женщине отвращение к алкоголизму. Происходит гипнотическое воздействие или как его называют, домашнее кодирование.

Можно делать заговоры на воду, пищу. При этом необходимо соблюдать ряд правил:

  • Нельзя никому рассказывать о намерении делать заговор;
  • Если заговор делает женщина, то необходимо избавиться от украшений, косметики;
  • Волосы должны быть распущены и покрыты косынкой.

Для женщин надо читать заговор в понедельник, вторник или четверг. Соблюдение ритуала дает уверенность самой целительнице, при этом онапередается пациентке.

Как облегчить похмельный синдром

Часто женщина становится алкоголичкой, если не хватает терпения и сил справиться с похмельными симптомами. Необходимо знать, что синдром пройдет быстрее и легче, если съесть на похмелье жирное мясо или проглотить сырое яйцо. Эти продукты поглощают молекулы спирта. Для очистки желудка можно применять активированный уголь. С его помощью даже выводят из состояния длительного запоя.

Чтобы избавиться от алкогольной зависимости и ослабить действие, которое алкоголь оказывает на мозг, женщине необходимо принимать витамины. Особенно важную роль играют витамины группы B.

Они помогают укрепить нервную систему, ослабить алкогольный невроз, симптомами которого являются бессонница, раздражительность, депрессия, ощущение слабости, равнодушие ко всему окружающему, в том числе, к противоположному полу.

Эти витамины улучшают аппетит, способствуют нормализации пищеварения. После того как женщине удается бросить пить, витамины помогают восстановить сердечный ритм, кровоснабжение.

Лечение при помощи молитв

Женщина, верующая в бога, должна раскаяться в грехе, которым является алкогольный соблазн.

Если она решила бросить пьянку, то помочь могут молитвы, обращенные к пресвятой Богородице и святому Вонифатию, который сам когда-то употреблял алкоголь, раскаялся, и после этого помогает всем, кто страдает от алкоголизма, справиться с этим грехом.

Если алкоголизм у женщины достиг той стадии, когда она сама уже не способна адекватно реагировать на окружающее и решиться бросить пить, то молиться за нее может кто-то из близких людей.

Для того чтобы убедиться, что проблема алкоголизма для них существует, женщины могут пройти анонимный тест на алкоголизм, который можно найти на сайтах клиник, занимающихся лечением алкогольной зависимости.

Источник: http://ot-alkogolizma.ru/kak-brosit-pit/video-kak-brosit-pit-alkogol-samostoyatelno/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.