Нормы употребления алкоголя воз

Содержание

Нормы потребления алкоголя воз. Существуют ли безопасные дозы алкоголя? Ежедневная норма алкоголя

Нормы употребления алкоголя воз

Белорусы не умеют пить. Потребление чистого спирта на душу населения в нашей стране угрожает генофонду нации. Обучатся ли наши люди когда-либо культурно употреблять алкоголь? И что вообще означает это инопланетное понятие «культура пития»? Журналист «Звязды» изучал международный опыт с помощью специалистов.

Французский опыт

Всемирная организация здравоохранения сделала вывод, что процесс вырождения любой нации неизбежен, если потребление чистого спирта на душу населения составляет 8 литров в год. По данным Национального статистического комитета Беларуси, наш показатель – около 12,4 литра.

Алкоголь – это вещество, которое свободно проникает через плацентарный барьер. Это означает, что у ребенка всегда будет такая же концентрация алкоголя в крови, как у его матери. Существует, однако, отягчающий фактор: в отличие от матери, незрелая печень плода еще не способна обрабатывать циркулирующий алкоголь.

На протяжении десятилетий мы знаем, что алкоголь является лекарственным средством с тератогенным потенциалом, то есть способным вызвать пороки развития у плода. Некоторые исследования показывают, что даже небольшое количество алкоголя в крови у матери может вызвать изменения в клетках плода, особенно в нейронах.

Обычно, если белорусы прикладываются к стакану, то некоторые напиваются буквально до поросячьего визга. Понятно, что такое распитие приводит к глупости и деградации.

А вот во Франции алкоголь также употребляют регулярно, но в куда меньших дозах. При этом их люди научились получать от процесса существенную пользу.

Комментировать этот вопрос для обывателя довольно опасно. Но факты остаются фактами. Сегодня существует такое понятие как французский феномен.

Люди, живущие на юге Франции, в несколько раз реже болеют ишемическими заболеваниями сердца, чем те, которые живут на севере этой страны, – рассказывает врач-кардиолог, кандидат биологических наук Ирина Сысоева.

– Потому что первые употребляют вино из винограда, а вторые – кальвадос (вино из яблочного сока). Виноград топчут вместе с косточками, из которых выделяются вещества, которые, в свою очередь, защищают стенки мышечной клетки.

Нарушения спектра алкоголя в анамнезе и синдрома фетального алкоголя.

Нарушения спектра эмбрионального алкоголя представляют собой группу изменений, которые могут произойти у потомства матерей, употреблявших алкоголь во время беременности.

Наиболее серьезной формой является так называемый фетальный алкогольный синдром, который может вызывать пороки развития, аномалии центральной нервной системы, замедленный рост и ухудшение развития ребенка.

Нарушения спектра эмбрионального алкоголя охватывают не только пороки развития плода, но и менее очевидные изменения в интеллектуальном развитии ребенка, которые могут проявиться только в позднем детстве или в раннем подростковом возрасте. Среди наиболее распространенных признаков и симптомов расстройства фетального алкогольного спектра.

Академик Николай Амосов (всемирно известный украинский кардиохирург) также говорил о том, что небольшое количество алкоголя не влияет на наш организм деструктивно. А наоборот, обладает так называемым кардиопротекторным воздействием. Небольшие дозы защищают стенку мышечной клетки, не давая возможности перекисным радикалам влиять на мембрану и приводить к гибели этой клетки.

Как уже упоминалось, некоторые изменения в интеллектуальном развитии ребенка могут проявиться только позже, примерно в возрасте 10 лет. Потребление алкоголя во время беременности также создает риск для собственной беременности, с повышенным риском выкидыша, преждевременной родов и мертворождением.

Предел безопасного алкоголя во время беременности в соответствии с научными исследованиями

Как уже объяснялось в предыдущей теме, мы знаем, что алкоголь является потенциально токсичным препаратом для развивающегося плода, особенно для его центральной нервной системы. То, что все еще находится в стадии обсуждения, – это минимальное количество алкоголя, которое должен проявить плод для этих изменений. И именно отсутствие знаний об этой ценности порождает несогласное поведение.

– Сколько алкоголя можно употреблять, чтобы это не вредило организму?

Кардиологи приняли нормы безопасного употребления алкоголя. Например, для женщин это примерно 150 миллилитров вина в сутки, для мужчин – 250 миллилитров. Такой прием не влечет за собой существенных побочных эффектов для организма. Алкоголь должен быть качественным. Например, пиво из банки категорически вредно.

Консервант, добавляемый в банку, вызывает дистрофию печени. Превышение безопасных норм употребления алкоголя вредно для здоровья. Например, люди, которые бесконечно пьют пиво, рискуют. Существует такое понятие как бычье, или пивное сердце.

Это увеличение объемов органа в результате чрезмерного употребления хмельного напитка.

Скорее всего, нет единого ответа, который бы соответствовал всем беременным женщинам и всем плодам. Так же, как два разных человека могут пить такое же количество алкоголя, и только один развивает цирроз, у разных плодов могут быть разные пределы безопасности при контакте с алкоголем.

Несмотря на многие опубликованные исследования, ни один из них не может четко проследить, какая линия делит безопасное и небезопасное потребление. Нет никаких научных данных для определения минимального количества алкоголя, которое беременная женщина может пить, не подвергая риску своего ребенка.

Если человек владеет культурой пития, алкоголь не будет ему вредить.

Опыт Англии

Источник: https://boostmypc.ru/norms-of-alcohol-consumption-are-there-safe-doses-of-alcohol/

Какова норма потребления алкоголя на душу населения?

Нормы употребления алкоголя воз

О том, что употреблять алкоголь вредно для здоровья, каждый знает еще с детства. Однако же это не останавливает миллиарды взрослых людей по всему миру от «рюмашечки» и «бокальчика».

Существуют расхожие мнения, что немного выпить даже полезно для здоровья, главное, знать свою норму.

А существует ли такая безопасная норма потребления алкоголя на душу населения и различна ли она в разных странах?

Как вычислить свою норму

Для начала нужно определиться, какого состояния хочется достигнуть. Выпить так, чтобы не было похмелья, вреда для здоровья или чтобы не натворить глупостей? Для вычисления любой из норм нужно знать такие параметры, как рост и вес. А также надо знать, сколько чистого спирта содержится в употребляемом напитке. Обычно это указано на бутылке.

Для того чтобы с утра не мучило убийственное похмелье, нужно выпить не более 1,5 мл чистого этилового спирта на 1 кг веса. То есть если человек весит 60 кг, то его «беспохмельная» норма будет 90 мл чистого этилового спирта.

Чтобы избежать токсического воздействия на мозг, выпить необходимо не более 20 мл в сутки чистого этилового спирта. Это примерно 1 рюмка. Если прием алкоголя был разовым, то мозг довольно быстро оправится, но при систематическом злоупотреблении дегенеративных изменений не избежать.

А какова норма потребления алкоголя на душу населения, чтобы не спиться? Если потреблять более 7 рюмок водки или эквивалентного по крепости алкогольного напитка в неделю женщине и более 11 рюмок в неделю мужчине, то это прямая дорога к алкоголизму.

Ведь всего 8 литров на душу населения в год является критическим количеством, и его превышение заставляет беспокоиться за всю нацию в целом, а также состояние ее генофонда. Потребление 12 литров на душу населения является уже национальной катастрофой, которая медленно приводит к деградации всей нации.

К сожалению, у нас значительно превышают эту норму, в России потребление алкоголя на душу населения в 2015 году составляло 15 литров. Что печально, официально произведенного из них всего 11 литров – это около 6 литров крепких спиртных напитков, около 3 литров пива и 1 литр вина и других напитков. А чего еще около 4 литров употребили россияне, официально неизвестно.

Количество потребления алкоголя в разных странах

А как обстоят дела с этим в других странах? Отношение к алкоголю во многом зависит от менталитета, традиций, уровня жизни и даже климата, поэтому неудивительно, что количество потребления алкоголя на душу населения в разных странах отличается. На этот счет существует много стереотипов, например, что самые пьющие страны — это Россия, Грузия и Ирландия.

Самой «пьющей» страной не только в Европе, но и в мире, является, как ни странно, не Россия, а Беларусь. В среднем она «выпила» более 17 литров, практически половина из которых – это крепкий алкоголь.

Немногим меньше было выпито в Молдавии (16,8 литров) и Литве (15,4 литров). Лидеры нередко меняются, ранее лидировала Чехия практически с 17 литрами, в последнем рейтинге потребление снизилось до 13 литров.

Уровень жизни страны далеко не всегда влияет напрямую на превышение нормы. Количество потребления алкоголя на душу населения в США – 9,44 литра. А у таких слаборазвитых стран, как Нигерия и Намибия, не многим-то и выше — всего 10 литров.

Обвиненная в пьянстве Ирландия потребила около 11 литров примерно наравне с Испанией и Португалией. В Грузии в среднем выпили менее 8 литров, что даже не превышает опасную норму. Высоким же можно считать уровень потребления более 11 литров. Так что далеко не все стереотипы оправданы.

В этих расчетах не участвуют лица, не достигшие 15 лет, так как употребление ими алкоголя вне закона и несет прямую угрозу жизни и развитию интеллекта.

Норма потребления алкоголя на душу населения в мире

Если знать разрешенную Всемирной организацией здравоохранения норму, то количество выпитого еще более ужасает. Она определила нормы потребления для мужчин и женщин.

Для расчета берется доза алкоголя, содержащая 10 мл этилового спирта, именуемая “юнит”. К примеру, 1 юнит – это 90 мл вина крепостью 12%, 150 мл шампанского, 200 мл пива или 12 мл водки.

Так, женщине разрешается выпить 2 таких дозы в сутки, а мужчине – уже 3.

Но нужно понимать, что эти нормы условные, и немаловажную роль, помимо пола, играют следующие факторы:

  • частота употребления;
  • вид алкогольного напитка;
  • возраст;
  • состояние ферментативного аппарата;
  • климат;
  • наличие хронических заболеваний.

Юноша, проживающий в южной стране, который пьет впервые, несомненно, опьянеет быстрее северного мужчины 40 лет, употребляющего алкоголь по чуть-чуть всю жизнь. Но с другой стороны, у жителей севера более слабый ферментативный аппарат.

Рекомендации Минздрава

Употреблять алкоголь Минздрав рекомендует не ранее 21 года, так как до этого в организме человека еще не сформированы механизмы переработки этилового спирта. До достижения этого возраста нет вообще безопасных доз, любое употребление алкоголя нанесет непоправимый вред развитию. Больше всего ущерб наносится следующим органам:

  • мозг;
  • поджелудочная железа;
  • печень;
  • сердце.

Так что, если с этими органами уже есть проблемы, алкоголь их только усугубит. Категорически воспрещено употребление алкоголя лицам с хроническими психическими заболеваниями, оно может спровоцировать их обострение. А еще лучше не начинать пить тем, кто знает, что ему тяжело остановиться.

Количество алкоголя, полезное для здоровья

Тут все врачи имеют единое мнение – такого количества просто нет. Риск причинения вреда здоровью можно свести к минимуму, соблюдая норму и рекомендации Минздрава, но он не исчезнет никогда. Любое употребление алкоголя наносит вред здоровью, и это факт.

А нормой потребления алкоголя на душу населения считают количество, наносящее организму такой вред, который он способен хоть как-то компенсировать без серьезных последствий. Но последствия, хотя бы минимальные и незаметные на первый взгляд, будут всегда. Поэтому самым полезным будет только полный отказ от алкоголя.

Мнение о том, что алкоголь в определенных дозах положительно влияет на кровообращение, – это миф. Это не более чем оправдание для любителей выпить. Существуют различные медикаменты, которые справляются с этой задачей, не нанося организму вреда и не вызывая привыкания. Алкоголь — это самый быстрый способ заставить организм вырабатывать гормон радости – дофамин, но он не единственный.

Источник: http://fb.ru/article/367320/kakova-norma-potrebleniya-alkogolya-na-dushu-naseleniya

Нормы употребления алкоголя алкоголизм – Алкоголизм

Нормы употребления алкоголя воз

Спиртные напитки по-разному воздействуют на людей. Норма употребления алкоголя зависит от массы тела, общего состояния здоровья, пола и возраста. При замедленном обмене веществ, гормональных нарушениях, сопутствующих заболеваниях, хроническом алкогольном отравлении этанол сильнее влияет на человека и дольше держится в крови.

От чего зависит допустимая норма употребления спиртного

Допустимая доза алкоголя зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому при употреблении одинакового количества этанола одни люди пьянеют быстрее, другие — медленнее.

Факторы, влияющие на норму спиртного:

  • вес тела;
  • генетическая предрасположенность к алкоголизму;
  • прием медикаментов;
  • скорость употребления спиртных напитков;
  • курение;
  • хронические заболевания эндокринной системы;
  • расовая принадлежность;
  • вид спиртного напитка;
  • пол, возраст.

Люди с избыточной массой тела могут пить большее количество алкоголя, чем лица худощавого телосложения, так как продукты распада этанола способны накапливаться в жировых тканях. У молодых лиц скорость обмена веществ выше, чем у пожилых, поэтому организм быстрее перерабатывает этиловый спирт.

На норму приема алкоголя влияет уровень пищеварительного фермента печени – ацетальдегидрогеназы, разлагающей ацетальдегид. Доказано, что у северных национальностей это вещество вырабатывается в небольших количествах, и они легко пьянеют даже от незначительного объема спиртного.

Степень алкогольной интоксикации зависит и от употребляемой пищи во время застолья. Жирные, мясные блюда замедляют расщепление спирта и его проникновение в кровь, создавая пленку на внутренней поверхности желудка. Острые специи не только не дают организму быстро переработать этанол, но и усиливают опьянение, похмельный синдром.

Как подсчитать индивидуальную норму алкоголя

Согласно данным ВОЗ, максимально допустимая норма алкоголя для мужчины среднего телосложения составляет 30–40 г чистого спирта в сутки. Данный показатель эквивалентен двум бутылкам светлого пива, трем бокалам сухого вина или 100 г водки 40%.

Безвредное количество этанола для головного мозга равно 19 г, а для нормальной работы печени дозировка не должна превышать 90 мл. Подсчитать безопасную дозу можно по формуле:

  • 1,5 мл чистого спирта × 1 кг массы тела.

Высчитывая результат, следует учитывать, что в различных напитках содержание вещества сильно отличается. Например, в 100 мл темного пива находится 50 мл спирта, в таком же объеме полусладкого вина – 12,5.

Допустимая норма приема алкоголя для взрослого мужчины средним весом 70 кг, который не страдает хроническими заболеваниями, составляет (мл):

  • пиво – 250;
  • сухое вино, шампанское – 100;
  • крепленое вино – 75;
  • водка, коньяк, виски – 30.

Приведенные данные актуальны, если человек не злоупотребляет спиртными напитками, не пьет на следующий день после обильного возлияния. Безопасной недельной нормой считается 210 мл чистого спирта для мужчин и 135 для представительниц слабого пола.

Норма спиртного для женщин

Женский организм сильнее реагирует на поступление алкоголя, чем мужской. Это связано с меньшей массой тела, более низким уровнем ацетальдегидрогеназы, частым изменением концентрации гормонов. Безопасная суточная доза чистого этанола для женщин составляет 30 мл.

В неделю дамы могут употреблять до 140 г, не опасаясь за свое здоровье. Объем спиртного 140–280 мл относится к средней степени риска развития алкоголизма, а 280–350 г этанола могут стать причиной сильной интоксикации организма, появления патологической тяги к крепким напиткам.

Для расщепления этанола молекулы воды встраиваются в молекулы спирта, превращая их в ацетальдегид – очень токсичное вещество. Воды в женском организме содержится на 10% меньше, чем в мужском, поэтому даже при одинаковой дозировке спиртного, массе тела и росте концентрация этанола в крови у представительниц слабого пола будет выше.

Немаловажную роль играют половые гормоны, они понижают уровень ацетальдегидрогеназы и ускоряют переработку спирта в печени.

В результате алкоголь усваивается медленно, а печеночные клетки разрушаются быстрее. Особенно опасным периодом является вторая фаза менструального цикла.

Категорически запрещается пить во время беременности, нельзя совмещать с приемом противозачаточных средств и других медикаментов.

Норма употребления спиртного зависит от пола, возрастной категории и многих других факторов. Рассчитать собственную безопасную дозу можно, зная вес тела и количество чистого спирта в употребляемом алкоголе. Важно учитывать, что организм каждого человека индивидуален и может по-разному реагировать на продукты распада этанола.

Использованные источники: dispanseri.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Препарат для лечения алкоголизма без ведома

  Коррекция подросткового алкоголизма

  Наследственные признаки алкоголизма

  Громецин от алкоголизма

Допустимые дозы потребления алкоголя

Добавлена: 18.01.2012 12:46

Дозы алкоголя разбиты на три группы – по уровню риска развития отрицательных последствий , который представляет для организма соответствующая доза.

Доза алкоголя может быть рассчитана в порциях и в миллилитрах/граммах этанола (спирта). Одна порция алкоголя = 10 мл (8 г) этанола (спирта).

Чтобы представить порцию в конкретном выражении, достаточно знать, что, скажем, в одной бутылке белого вина содержится 7-8 порций.

Низкий уровень риска Этот уровень подразумевает, что алкоголь не оказывает выраженного отрицательного воздействия на ваше здоровье и не будет вызывать значимых последствий. Если ваш уровень потребления вписывается в данные пределы, значит, вы употребляете алкоголь умеренно, без значительного риска для здоровья.

Для мужчин: 3 порции в день (30 мл этанола) или 21 порция (210 мл этанола) в неделю с распределением по всей неделе (2 дня из 7 – без алкоголя).

Для женщин: 2 порции в день (20 мл этанола) или 14 порций (140 мл этанола) в неделю с распределением по всей неделе (2 дня из 7 – без алкоголя).

Мужчины:
— до 3 порций в день (75 мл водки (40%) или 200 мл вина (15%) или 500 мл пива (6%).

— до 21 порции в неделю (525 мл водки (40%) или 1400 мл вина (15%) или 3500 мл пива (6%), включая, по меньшей мере, 2 дня в неделю без алкоголя).

Женщины:
— до 2 порций в день (50 мл водки (40%) или 130 мл вина (15%) или 330 мл пива (6%).

— до 14 порций в неделю (350 мл водки (40%) или 930 мл вина (15%) или 2300 мл пива (6%), включая, по меньшей мере, 2 дня в неделю без алкоголя).

Опасный уровень рискаЭтот уровень подразумевает, что алкоголь может нанести вашему организму серьезный вред – повышение артериального давления , воздействие на печень , риск инсульта , потеря равновесия и концентрации. Если ваш уровень потребления находится в этих пределах, значит, вы в опасной зоне, и вам стоит подумать над снижением дозы до меньших значений.

Для мужчин: 3-7 порций в день (30-70 мл этанола) или 22-49 (220-490 мл этанола) порций в неделю.

Для женщин: 2-5 порций (20-50 мл этанола) в день или 15-35 порций (150-350 мл этанола) в неделю. Тест на алкоголизм университета штата Мичиган (MAST)

Вредный уровень риска

Этот уровень подразумевает, что алкоголь гарантированно приведет вас к серьезным проблемам со здоровьем , психикой, личной и общественной жизнью.

Если ваш уровень потребления ближе всего к данным показателям, вы находитесь в зоне максимальной угрозы: вам срочно нужно снизить количество употребляемого алкоголя!

Для мужчин: более 7 порций (70 мл этанола) в день или более 49 порций (400 мл этанола) в неделю.

Для женщин: более 5 порций (50 мл этанола) в день или более 35 порций (350 мл этанола) в неделю.

Как определить количество порций и объем этанола

Чтобы узнать, сколько мл этанола находится в вашем бокале, воспользуйтесь следующей формулой:
Объем этанола = объем алкогольного напитка (в мл) x содержание алкоголя в данном напитке (в %)/100

Чтобы узнать, сколько порций алкоголя находится в вашем бокале, воспользуйтесь следующей формулой:
Количество порций = объем алкогольного напитка (мл) x содержание алкоголя в данном напитке (в %)/1000

Использованные источники: zdravo.by

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Коррекция подросткового алкоголизма

  Наследственные признаки алкоголизма

  Алкоголизм статистика мужчины

  Алкоголизм болезнь или образ жизни

Допустимые нормы употребления алкоголя

Производство спиртных напитков неуклонно растет, а распитие спиртных напитков стало частью национальной культуры. Их употребление не приносит вреда организму человека, если не превышать безопасную дозу.

Спиртные напитки вредят здоровью, однако есть допустимые дозы, прием которых может оказывать благотворное действие.

Сколько можно пить без вреда для организма

Спиртные напитки вредят здоровью, однако есть допустимые дозы, прием которых может оказывать благотворное действие. Чтобы их рассчитать используют понятие стандартной порции алкоголя (СПА), или алкогольной единицы (АЕ). Эта величина соответствует такому количеству этанола (примерно 10 г), которое организм перерабатывает в течение часа.

Ежедневное употребление алкоголя может приносить как вред, так и пользу.

По мнению ВОЗ 3-4 стандартных порции для мужчин и 2-3 для женщин в сутки считаются безопасными, а 6,4 и 4,8 — опасными. За год взрослому человеку можно выпить 8 литров алкоголя, не ухудшив своего здоровья.

При этом эксперты указывают, что ежедневно употреблять спиртные напитки нельзя: в течение недели как минимум 2 дня должны быть трезвыми. После 65 лет можно выпивать только 1 стандартную порцию алкоголя.

1 СПА содержится в:

  • 30 мг водки, виски или коньяка;
  • 120 г сухого вина;
  • 330 г пива.

Безопасная доза алкоголя индивидуальна для каждого человека и зависит от пола, расовой принадлежности, веса, возраста, состояния печени и других органов пищеварения.

Она вызывает легкое опьянение, соответствующее количеству спирта в крови 0,5-1,5 промилле (алкогольное отравление и летальный исход наступают при 5-6 промилле).

Использованные источники: opohmele.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Коррекция подросткового алкоголизма

  Наследственные признаки алкоголизма

  Громецин от алкоголизма

  Корень копытень лечение алкоголизма

Минздрав рассчитал безопасные нормы употребления алкоголя

МОСКВА, 15 июн — РИА Новости. Научно-исследовательский центр профилактической медицины Минздрава рассчитал еженедельные нормы потребления алкоголя для мужчин и женщин, пишет газета «Известия».

В итоге получилось, что мужчина может пить по 1,5 литра пива крепостью 4,5 градуса три дня в неделю, или одну бутылку крепленого вина в неделю, или рюмку водки два раза в день и оставаться в зоне низкого риска для здоровья.

Женщине можно в день выпить два бокала сухого вина объемом 100 миллилитров и крепостью 13 градусов, или бокал шампанского объемом 150 миллилитров, или одну рюмку водки в день. Превышение дозировки поднимает и уровень риска.

Для классификации доз напитков и составления шкалы рисков использовались рекомендации Всемирной организации здравоохранения.

Ранее в Минздраве заявляли, что в будущем планируют указывать допустимые нормы употребления алкоголя на бутылках.

Глава Центра разработки национальной алкогольной политики Павел Шапкин отметил, что людям достаточно сложно контролировать употребление алкоголя в определенных дозах и остановиться в нужный момент. Он добавил, что рекомендуемые дозы способствуют выделению дофамина, однако при дальнейшем употреблении алкоголь начинает действовать как седативное средство.

Позднее в Минздраве опровергли опубликованную в «Известиях» информацию.

«На самом деле, не существует никаких НОРМ и БЕЗОПАСНЫХ уровней потребления алкоголя.

Речь идет только о количествах алкогольных напитков, которые могут в той или иной мере увеличивать риск последствий их употребления для здоровья.

Эти уровни действительно рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для работы с пациентами и могут быть использованы в информационной работе с населением», — отметили в ведомстве.

Версия 5.1.11 beta. Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.

© 2018 МИА «Россия сегодня»

Сетевое издание РИА Новости зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 08 апреля 2014 года. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-57640

Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие «Международное информационное агентство «Россия сегодня» (МИА «Россия сегодня»).

Главный редактор: Анисимов А.С.

Адрес электронной почты Редакции: internet-group@rian.ru

Телефон Редакции: 7 (495) 645-6601

Настоящий ресурс содержит материалы 18+

Регистрация пользователя в сервисе РИА Клуб на сайте Ria.Ru и авторизация на других сайтах медиагруппы МИА «Россия сегодня» при помощи аккаунта или аккаунтов пользователя в социальных сетях обозначает согласие с данными правилами.

Пользователь обязуется своими действиями не нарушать действующее законодательство Российской Федерации.

Пользователь обязуется высказываться уважительно по отношению к другим участникам дискуссии, читателям и лицам, фигурирующим в материалах.

Источник: http://uralmodulstroy.ru/lechenie-alkogolizma/normy-upotrebleniya-alkogolya-alkogolizm

Сколько можно выпить алкоголя – Освобождение

Нормы употребления алкоголя воз

В некоторых странах можно выпить алкоголя, даже если потом за руль. А как в России? Начиная с июля 2015 года согласно последним изменениям наказание ужесточилось. За пьяное вождение теперь может наступить не только административная, но и уголовная ответственность.

Поэтому, прежде чем сесть за руль, нужно быть в себе  уверенным. Т.е. проверить, что при освидетельствовании на состояние алкогольного опьянения ничего не покажет. В противном случае уже второй такой инцидент на дороге на законных основаниях может стать основанием для тюремного заключения сроком на 2 года.

Напоминаем, что в Российской Федерации водитель может быть признан трезвым официально в том случая, когда концентрация этанола в его крови не превышает 0,33 промилле. Однако так как проверку в дорожных условиях проводить не биохимическая лаборатория, есть нюансы.

Ведь встретит Вас обычный сотрудник государственной автоинспекции. Поэтому законодательно закреплённым ориентиром предельно допустимой концентрации алкоголя будет не содержание его в крови, а уровень паров этилового спирта в выдыхаемом воздухе.

Как соотноситься перегар и концентрация в крови

Конечно, эта единица измерения соотноситься с привычными для многих водителей промилле. Но если быть точным учитывает алкотестер не проценты, а миллиграммы на литр в воздухе, который человек выдохнул из легких. Можно успокоиться, когда при проверке показало меньше 0,16 мг/л.

Но если показания отличаются от указанной нормы в большую строну, то проверку вы не прошли.

Согласно уточнениям, которые начали действовать с мая 2016 года у Вас повторно измерят показания с помощью алкотестера (через 15-20 минут).

Кроме это, полицейские затребуют сдать мочу для анализа на содержание алкоголя.  Все это предусматривает порядок освидетельствования на дороге — проверка на пьянку 2018 стала более тщательной.

Так что делать, чтобы алкотестер ничего не показал, и норма алкоголя не была превышена? Обратимся к результатам исследования, которые проводил шведский химик Эрик Видмарк. Именно этому ученому удалось вывести формулу, по которой чаще всего в настоящее время рассчитывают концентрацию этилового спирта в крови.

Исследователь обнаружил, что скорость выведения алкоголя из организма у разных людей отличается. Хотя в  из организма среднем за час выводится не более 0,015% алкоголя.

Причем у мужчин скорость выведения алкоголя из крови выше, чем у женщин. Если выразить её в упомянутых выше единицах то это где-то от 0,1 до 0,5 промилле.

А пары в миллиграммах на один кубический дециметр воздуха будут в численном выражении еще примерно в 2 раза меньше.

Откровенно говоря, эта скорость слабо зависит от пола, генов, веса и прочих факторов.

Однако лучше её все-таки для каждого человека её уточнить и проверить с помощью хорошего лицензированного алкометра. Правда люди все равно стремятся найти способ как побыстрее вытрезвиться.

А также постоянно интересуются, сколько можно выпить накануне вечером, дабы сесть за руль на следующий день без опаски?

Золотое  правило: когда за руль, в этот день не пить и даже не пробовать. А если вести машину нужно на следующий день, основное правило – можно выпить не больше двух порций алкоголя.

Выпить одну порцию алкоголя — это употребить всего 50 мл крепкого спиртного типа водки или коньяка.

Если ориентироваться на слабоалкогольные напитки, то это либо не более 350 мл светлого пива или же 150 мл столового вина.

Таким образом, прежде чем сесть за руль можно выпить немного алкоголя даже, если вы делаете это накануне вечером. Да, 2 стопки/рюмки водки/коньяка ничего уже не покажут. Тоже справедливо будет в отношении одной максимум двух кружек пива или бокалов обычного (не крепленого) вина.

Но это не самая лучшая рекомендация. Редко при застолье процесс  винопития заканчивается 1-2 рюмками. Как правило, пьют — пока есть что пить. А пустые бутылки — это не то количество, которое успеет выветриться к утру.

Отчего зависит скорость выхода

 Вам без проверки никто не скажет именно Вашу скорость, потому что очень индивидуально это все. Алкоголь утилизируется в различных внутренних органах, а не только в печени, хотя она главная биохимическая фабрика.

В целом не только состояние этого органа, но и общий уровень метаболизма определяет скорость распада этанола в организме. Справедливо замечено, что темп детоксикации зависти от физической активности. Не правы те, кто привык считать: «проспится — протрезвеет».

В реальности все обстоит противоположным образом. Биологические процессы во сне обязательно замедляются.

Вот почему, чтобы выпивший человек скорее протрезвел, ему вернее дать лопату пусть чистит снег или  отправить на погрузку/разгрузку.

Кроме того любым способом его нужно заставить пить как можно больше жидкости. Пить можно как чистую воду, так и морсы, соки, молоко и кисломолочные напитки.

Среди других причин, по которым одни трезвеют быстрее других, необходимо выделить пол, вес, возраст. Мужской организм более устойчив к спиртному и эффективнее утилизирует этанол. С возрастом замедляются все биологические процессы, хуже функционирует печень и другие органы и системы.

Большая масса тела с одной стороны означает меньшую концентрацию от одного и того же количества выпитого. С другой стороны у таких людей со временем проявляются различные нарушения обмена веществ.

У людей возникает вопрос: «Сколько возможно выпить алкоголя, чтобы не сформировалась зависимость, и его вред был минимальным?»

При чем даже в том случае, если они позволяют это очень редко — по праздникам или исключительным случаям.

В наши дни это по-прежнему актуально. Ведь скрытая пропаганда образа жизни, которая не исключат, а приветствует употребление спиртного идет повсеместно. Да почетное место алкоголя в общественном мнении, к сожалению доминирует.

Особенно напрягает тот факт, что с самых ранних лет привлекательность к спиртному начинают формировать посредством фильмов, песен и рекламы. А такой алкогольный напиток как пиво (только не надо обманываться, что все пьют безалкогольную его разновидность) чуть ли не к газировке приравнивается.

Дозы употребления алкоголя

В разных странах по-разному относятся к употреблению спиртных напитков. Так, например, в большинстве мусульманских стран алкоголь, чуть ли не табу. Поэтому в этих государствах традиционно самые низкие показатели по потреблению алкоголя на душу населения.

С другой стороны важно не только общее количество выпитого но традиции по виду алкоголя. Так например вино в Франции пьют больше всего и это практически не отражается на уровне её алкоголизации в течение нескольких веков.

Употребление алкоголя человеком может быть разумным, социально-умеренным, а также опасным и вредным.

Ученые и исследователи на протяжении всего 20 века определяли границы между чрезмерным употреблением алкогольных напитков и безопасной нормой выпивки.

К сожалению, окончательно они так еще и не определены и работа в этом направлении продолжается. Тем не менее, некоторые ориентиры уже имеются.

Разумное употребление спиртного – это такое его потребление, при котором не возникает вредных и опасных последствий на всем его протяжении.

Так, например, согласно заключению английских экспертов это подразумевает, что более 168 грамм неразбавленного алкоголя может выпить взрослый мужчина на протяжении недели. А женщина  суммарно не должна превысить более 112 грамм в своем потреблении. Пить можно не каждый день,  как минимум два дня при этом на недели должны быть безалкогольные.

Рекомендации ВОЗ по алкоголю

ВОЗ в настоящее рекомендует следующие ежедневные нормы употребления алкогольных напитков. Мужчине может выпивать не более 40 грамм неразбавленного этилового спирта. Что аналогично 100 мл водки, или соответствует 1 литру некрепкого пива или 3 бокалам столового вина.

Сколько можно выпить женщине? Эксперты ВОЗ уверены, что женская доза алкоголя должна быть снижена до 30 г спирта. Столько содержится в 2х маленьких алюминиевых банках светлого пива, или одной не полной рюмке водки. Другими словами, два бокала хорошего сухого вина – это все что можно женщине и не больше.

Правда, это количество алкоголя нельзя употреблять каждый день, так как специалисты ВОЗ уточняют, что как минимум 2 дня на неделе следует полностью исключить любую выпивку.

Но это еще не все, что касается нормы безопасного употребления. Безвредным для человека в ВОЗ признан такой уровень потребления спиртного, когда за 1 год в целом употребляется меньше 8 литров самого крепкого алкоголя.

К сожалению, в России уровень употребления спиртных напитков находиться близко к двукратному превышению рекомендаций от Всемирной Организации Здравоохранения.

Таблица безопасного потребления ( можно выпить меньше)

Вид алкоголяЖенщинаМужчина
Водка50гр75 гр
Вино 14%130 мл200 мл
Пиво 5%330 мл500 мл

Таблица опасного употребления (выпито больше)

Разновидность алкоголяЖенщинаМужчина
Водка125 гр175 гр
Вино 14%330 мл470 мл
Пиво 5%830 мл1170 мл

Уточнение: данные справедливы в отношении здорового человека средней комплекции и возраста. При этом 2 раз в неделю человек должен быть абсолютно трезв.

Источник: https://narcofree.ru/materiali_ob_alkogolizme/skolko-mozhno-vipit-alkogolya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.